Űrhajós diéta.
Az űrhajós diéta ,a világ legérdekesebb diétája, hiszen ahhoz ,hogy lefogyjunk,például húst kell ennünk.
Termék |
100 g |
|
Termékek |
100 g |
Kenyér 100 g |
|
Konzerv 100 g |
|
|
Fehér kenyér |
50 |
|
Kukorica |
14,5 |
Rozs kenyér |
34 |
|
Oliva |
5 |
|
|
|
Paradicsom |
4 |
Rizs kenyér |
51 |
|
Uborka |
3 |
Zsemlemorzsa |
66 |
|
Száraz bab |
2,5 |
Diétás kenyér |
38 |
|
Tök |
5 |
|
|
|
Cékla |
2 |
Zsemle |
51 |
|
Saláta |
4 |
Baget |
58 |
|
Paprika |
11 |
Kétszersült |
68 |
|
Paradicsom-paszta |
19 |
Liszt-100 g |
|
|
Édesség-100 g | |
|
|
|
|
|
|
|
|
Cukor |
99 |
Finomliszt |
68 |
|
Méz |
75 |
Darásliszt |
67 |
|
Ostya |
65 |
Rozsliszt |
64 |
|
Gyümölcs torta |
50 |
Kukoricaliszt |
70 |
|
Mandulás torta |
45 |
Szójaliszt |
16 |
|
Krémes süti |
62 |
Keményitő |
79 |
|
Keksz |
75 |
Levelestészta |
68 |
|
Fagylalt |
25 |
Makaroni |
69 |
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
Darák |
|
Édesség |
|
|
Búzadara |
67 |
|
Cukorka |
70 |
Zabpehely |
49 |
|
Tejcso- koládé |
54 |
Bab |
46 |
|
Keserü- csokoládé |
50 |
Borsó |
50 |
|
Mogyorós-csokoládé |
48 |
Buza |
66 |
|
Töltött cukorka |
51 |
Árpa |
66 |
|
|
|
Rizs |
71 |
|
Мarmaládé |
76 |
|
|
|
Szamóca dzsem |
71 |
|
|
|
Málna dzsem |
71 |
Hús |
|
|
|
|
Marha- borju hús |
0 |
|
Diétás dzsem |
3 |
Bárány |
0 |
|
|
|
Liba-kacsa hús |
0 |
|
Süritett tej |
56 |
Nyul hús |
0 |
|
|
|
Csirke hús |
0 |
|
|
|
Panirozott hús |
5 |
|
|
|
|
|
|
Gyümöcsök |
|
Szív |
0 |
|
Barack |
9 |
Marha máj |
0 |
|
Birs |
8 |
Csirke máj |
1,5 |
|
|
|
|
0 |
|
Аnanász |
11,5 |
Kolbász-szárnyas |
1,5 |
|
Narancs |
8 |
Kolbász-diszno |
2 |
|
Banán |
21 |
Virsli |
1,5 |
|
Meggy |
10 |
|
|
|
Gránát |
11 |
Kolbász |
1,5 |
|
Grépfrut |
6,5 |
Sonka |
0 |
|
Körte |
9,5 |
Szalona |
0 |
|
|
|
Nyelv |
0 |
|
Кivi |
10 |
Disznó láb |
0 |
|
|
|
Tojás |
0,5 |
|
Citrom |
3 |
Hal |
|
Мandarin |
8 |
|
Friss-fagyasztott hal |
0 |
|
Barack |
9,5 |
Főtt hal |
0 |
|
Nektarin |
13 |
Panirozott hal |
12 |
|
|
|
Füstölt hal |
0 |
|
|
|
Rák |
2 |
|
Szilva |
9,5 |
Paradicsomos hal |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ikra |
0 |
|
Cseresznye |
10,5 |
Kalmár |
4 |
|
Alma |
9,5 |
Omár |
1 |
|
Mazsola |
66 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tej-100 ml |
|
|
Gyümölcs 100 g |
|
Friss tej |
4,7 |
|
Málna |
8 |
Tejszin |
4 |
|
Szölö |
15 |
Tejföl |
3 |
|
Som |
7 |
Túró- zsíros |
2,8 |
|
Szeder |
4,5 |
|
|
Eper |
6,5 |
|
Diétás túró |
1 |
|
|
|
|
|
Ribiszke |
7,5 | |
Kefir |
3,2 |
|
|
|
Aludttej |
3,2 |
|
Ribiszke -fekete |
7,5 |
Joghurt |
3,5 |
|
|
|
Joghurt édes |
8,5 |
|
Ribiszke -fehér |
8 |
Olaj |
0 |
|
|
|
Vaj |
1,3 |
|
Csipkebogyó |
10 |
Margarin |
1 |
|
Csipkebogyó- száritott |
21,5 |
Majonéz |
2,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Zöldség- 100 g |
|
Diók -100 g |
||
Dinnye |
9 |
|
Dió |
12 |
Padlizsán |
5 |
|
|
|
Babok |
8 |
|
Mogyoró |
15 |
|
|
|
|
|
Zöld-borsó |
12 |
|
Mandula |
11 |
Sárga-dinnye |
9 |
|
|
|
Karfiol |
5 |
|
Kókusz |
20 |
Káposzta |
5 |
|
|
|
Karalábé |
8 |
|
Szezam mag |
20 |
Vöröskáposzta |
5 |
|
Tök mag |
12 |
Zöldbab |
3 |
|
Forgó mag |
18 |
Sárgarépa |
7 |
|
Italok |
|
Tök |
4 |
|
Ásványvíz |
0 |
|
|
|
Kávé-tea cukor nélkül |
0 |
Retek |
1 |
|
Almalé |
7,5 |
Paradicsom |
4 |
|
Narancslé |
12 |
Paprika |
5 |
|
|
|
Édespaprika |
5 |
|
Paradicsomlé |
3,5 |
Uborka |
3 |
|
|
|
Póréhagyma |
6,5 |
|
Mandarin-rostos |
9 |
Hagyma |
9 |
|
Gránát-rostos |
14 |
|
|
|
|
|
Petrezselyem |
8 |
|
|
|
|
|
|
Meggylé |
11,5 |
Fehér retek |
4 |
|
Baracklé |
14 |
|
|
|
Sárgarépalé |
6 |
Répa |
5 |
|
Barack kompót |
21 |
Saláta |
2 |
|
|
|
Cékla |
9 |
|
Meggy kompót |
24 |
Zeller) |
6 |
|
Körte kompót |
18 |
|
|
|
Alma kompót |
19 |
Torma |
7,5 |
|
|
|
|
|
|
Alkohol- 100 |
|
Foghagyma |
5 |
|
Vörös-bor |
1 |
|
|
|
Fehér-bor |
1 |
Burgonya |
16 |
|
Sör 250 dl |
12 |
Spenót |
2 |
|
Likör 60 g |
18 |
Sóska |
3 |
|
Viszki |
0 |
|
|
Vodka |
0 |
|
|
|
|
Konyak |
0 |
|
|
|
Rum |
0 |
|
|
|
|
|
Gombák |
|
Fűszer | ||
Tinóri |
0,5 |
|
Fahéj |
0,5 |
Törzse |
0,5 |
|
Csili |
0,5 |
Róka |
1,5 |
|
Ecet 1 evk |
2,3 |
Nyirfatinóri |
14 |
|
Almaecet 1 evk |
1 |
Fehér |
1 |
|
Torma 1 evk |
0,4 |
Shampinyon |
0,1 |
|
Gyömbér 1 evk |
|
Kékhátu |
0,5 |
|
Ketchup 1 evk |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|