A FOGYNI VÁGYÓK ÉDEN KERTJE
Szeretnél ledobni néhány kilót.?-EGYSZERŰEN-GYORSAN-TARTÓSAN-INGYEN akkor jó helyen jársz.Itt kedvedre válogathatsz igényed és ízlésed szerint .. Jó fogyózást-sok sikert!
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
Avokádós diéta
A diéta maximum 3 nap - fogyás 1,5 kg.
Reggeli:
Egy fél avokádó zsírszegény túróval töltve.
Ebéd:
Egy fél avokádót kockákra vágunk ,hozzáadunk egy tojást,egy kisebb uborkát és egy szál zöld hagymát.
Vacsora:
90g steak ,fél avokádó túróval töltve.
Amerikai diéta-1
Aki ezt a diétát szeretné kipróbálni,annak a vacsoráról jó időre meg kell feledkeznie-
A diéta 4 fő szabályból áll-amit szigorúan be kell tartani.
-tudatosan választunk ételt,
-kellő mennyiségű folyadékot fogyasztunk,
-kerüljük a zsíros ételeket,
-biztosítjuk szervezetünket elegendő vitaminnal és mikroelemekkel,
Ez a diéta nem korlátoz túlságosan,bármit fogyaszthatunk reggelire a lényeg:
1. 17 óra után folyadékon kívül mindenféle étel tilos.
2. Sok folyadékot használjunk egész nap.
3. Ne feledjük.ha zsíros ételt fogyasztunk csak sok zöldséggel és gyümölccsel együtt.
Ha áttérünk erre a diétára ne feledjük, hogy csak úgy erünk el eredményt:
-ha közben nem stresszezünk,
-komfortosan, jól érezzük magunkat,
-nem mericskélünk folyton,
-szeretjük önmagunkat és testünket
Sok sikert.
Amerikai diéta-2
Az Amerikai diéta-2 -öt a sztárok diétájának is nevezik.Ezt a diétát könnyedén,bárki betarthatja: a hozzávalók nem kerülnek sokba,mindenki számára elérhető és nem lesz éhségérzetünk sem a kúra ideje alatt.
A reggeli- ennél a diétánál minden nap szinte ugyanaz
1-2 kávé,
1 alma vagy, 1 narancs vagy, 1 főtt tojás
Hétfő:
Ebéd:150-200 g sült vagy főtt hal, 100 g zeller citromlével,1 kávé vagy tea.
Vacsora:100 g főtt hús 1 tojássárgájával és 1 hagymával elkészítve,1 pirítós,1 alma és egy pohár tej.
Kedd:
Ebéd:200 g párolt spenót,150 g sült borjú máj,2 db főtt burgonya. 1 kávé vagy tea.
Vacsora:1 pohár joghurt, friss zöldségsaláta ,1 főtt tojás,1 pirítós 1vékony szelet sonka.
Szerda:
Ebéd:2 fött tojás,friss saláta, 1 kávé vagy tea,1 piritós.
Vacsora:200 g főtt borjú hús,2 db paradicsom,1 pirítós,1 alma vagy körte.
Csutörtök:
Ebéd:200 g főtt vagy sült csirke,150 g káposztasaláta citrommal izésítve, fél szelet kenyér , 1 kávé vagy tea.
Vacsora:55 g natúr túró,adjunk hozza egy szál zöld hagymát ,egy kis darabka zöld paprikát,6 db retket ,1 tojás sárgát,1 pirítós,1 alma.
Péntek:
Ebéd:155-255 g főtt hal, zöldségsaláta citrommal izésítve,a pirítós, kávé vagy tea.
Vacsora:1-2 rántotta, zöldségsaláta,1 alma
Szombat:
Ebéd:55 g natúr túró,adjunk hozza egy szál zöld hagymát ,egy kis darabka zöld paprikát,6 db retket ,1 tojás sárgát,1 pirítós,1 alma.
Vascora:155 g főtt marha hús tormával, zöldség saláta,1 pohár tej,1 alma.
Vasárnap:
Ebéd:215 g főtt csirke 111 g főtt rizs , zöldség saláta citrommal izésítve 1 pohár tej,1 alma.
Vacsora:1 pohár joghurt,1-2 fasírt,1 pirítós,1 alma vagy narancs.
Vegyük figyelembe, hogy az alap recepten lehet változtatni .
Az a fontos, hogy a mennyiséget tartsuk szem előtt.
A diéta alatt kerüljük a só, az alkohol,a bors,az ecet, a zsír .a vaj fogyasztását.
Aromás diéta
A legújabb kutatások kimutatták ,hogy bizonyos illatok belélegzése elveszi étvágyunkat.Ezt a lehetőséget használjuk fel az aromás diétánál.
Vegyünk 1 darabka banánt, 1 szelet zöld almát, 1 csipet mentát, 1 vaníliát,- ezeket a hozzávalókat pároljuk - olajban.A felszálló párát lélegezzük be, garantáltan csökkenti étvágyunkat.
Evés előtt 15 perccel érdemes szagolgatni az étvágycsökkentőt vagy ha éhségérzetünk van.
Ezzel a módszerrel minden nehézség nélkül szabadulhatunk meg felesleges kilóinktól.
A honlap ára 78 500 helyett MOST 0 Ft.
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Weblap látogatottság számláló:
Mai: 4
Tegnapi: 4
Heti: 13
Havi: 137
Össz.: 78 612
Látogatottság növelés
Mai: 4
Tegnapi: 4
Heti: 13
Havi: 137
Össz.: 78 612
Látogatottság növelés
A FOGYNI VÁGYÓK ÉDEN KERTJE - © 2008 - 2024 - fogynivagyo.hupont.hu